Liebe Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, aus Teil 1 wissen wir bereits, dass man beim Thema Übertraining die wichtige Unterscheidung zwischen Overreaching (functional und unfunctional) sowie Overtraining machen muss. Die beiden Letztgenannten (Unfunctional Overreaching, Overtraining) treten ungewollt auf und sind mit einer Reihe an negativen Begleiterscheinungen verbunden. Übertraining – Echte Gefahr oder Mythos […]
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